数字与 AI 素养 · 2026-10-17

当电视机独自说话时

没人在看的背景电视，其实正在悄悄打断孩子的专注力与我们的日常对话。

这是一个许多家庭都熟悉的场景：一个悠闲的周末早晨，大人们正在厨房里忙碌，三岁的孩子坐在客厅的地毯上专心地搭积木。为了让屋子里多一点声音，电视机开着，播放着早间新闻或是一部动画片。没有人真的在看屏幕，电视似乎只是一个毫无存在感的“背景音”。

但这真的是毫无影响的背景音吗？发展心理学告诉我们，对于正在构建专注力的幼儿来说，哪怕是视线之外的屏幕，也在悄然改变着他们探索世界的方式。

被不断切碎的专注力

在瑞士，许多孩子会参加“森林幼儿园”（Waldkindergarten）。当他们在高山草甸或松树林里玩耍时，周围的背景音是风吹过树叶的沙沙声，或是远处清脆的牛铃声。这种连贯、自然的白噪音能让孩子迅速沉浸在深度的、不被打扰的游戏中。然而，回到室内，当背景音变成了一台开着的电视，情况就大不相同了。

电视里的声音、灯光和画面剪辑是跳跃且不可预测的。即便孩子背对着屏幕，每当电视里传来突发的大笑、突然变响的音乐或闪烁的光影时，孩子的大脑都会本能地分心。研究表明，在有背景电视的环境中，幼儿每次专注玩耍的时间会明显变短，他们也很少会进行需要深度思考的复杂游戏。

背景媒体的使用与低质量的亲子互动以及游戏时注意力的下降有关。

— 美国儿科学会

消失的对话与“为什么”

除了打断孩子的专注，独自说话的电视机还偷走了一些宝贵的东西：大人与孩子之间的词语。

当我们习惯了房间里有电视的声音时，我们往往会下意识地减少交谈。发展心理学家发现，在有背景电视的房间里，父母对孩子说话的次数和词汇量都会大幅下降。那些原本会在安静中自然发生的对话——比如孩子举起一块积木问你，或者转头向他们的小伙伴闪闪（Sparkie）问一句“为什么积木会倒”——很容易被电视的声音淹没。长此以往，这些未曾说出口的词语，就成了一段段空白的亲子时光。

感受安静的力量

有时候，我们习惯开着电视，只是因为害怕房间里太安静，或者这能让我们在疲惫时感到一丝陪伴。这完全可以理解。但我们也可以试着重新认识“安静”。

适度的安静就像一张空白的画布，让孩子有机会在其中描绘自己的想象。在没有电子声音干扰的房间里，你会惊讶地发现，孩子自己哼唱的歌声、他们为小玩具配音的喃喃自语，其实比任何电视节目都要动听。

本周可以尝试的几件事

• 像去电影院一样看电视：尝试将看屏幕变成一件“有意识”的事。当我们想看某个节目时，坐下来一起看；节目结束，就干脆地按下关闭键。
• 寻找替代的背景音：如果觉得屋子里太安静，可以尝试播放一些轻柔的纯音乐、古典乐或是自然白噪音。这些连续的、没有突发言语的声音不会过度抢夺孩子的注意力。
• 体验十五分钟的纯粹安静：在这周挑一个下午，关掉家里所有的屏幕，坐在地上陪孩子玩十五分钟。观察在这样全然安静的环境里，你们的眼神交流和对话是否变得更多了。